5 Kebaikan Bersenam Sepanjang Hamil

ArtikelKekeluargaanKesihatankebaikan senamanparenting tipssenaman ibu hamiltips ibu hebat

Kehamilan bukan penghalang buat bakal mama bersenam. Malah, bersenam ketika hamil mempunyai banyak manfaat buat anda dan si kecil. Teruskan membaca untuk mendapatkan maklumat lanjut. 1. Mudah bersalin Senaman meningkatkan stamina. Kajian menunjukkan senaman membantu memudahkan proses bersalin kerana mempunyai tenaga kuat untuk meneran dan menolak bayi keluar. 2. Aliran darah lancar Apabila darah lancar,