7 Sebab Anda Susah Buang Air Besar

7 Sebab Anda Susah Buang Air Besar

Masalah susah buang air besar dihidapi oleh lelaki dan juga wanita. Masalah ini sering terjadi sekiranya kita kurang mengamalkan gaya hidup yang sihat seperti minum air kosong yang mencukupi setiap hari.

Di sini kami ingin kongsikan bersama anda 7 sebab anda susah buang air besar. Apabila kita sudah mengetahui sebabnya, maka mudahlah untuk kita mencari jalan penyelesaiannya insya Allah.

1. Stress

Stress boleh menjadi punca yang boleh menganggu sistem penghadaman adna. Ini adalah kerana ketika anda stress atau kurang tidur, ia akan mempengaruhi kesihatan sisteman saraf ‘enteric’ anda yang berada di dalam usus dan membuatkan anda menjadi susah untuk buang air besar.

2. Mengandung

Kehamilan atau mengandung menjadi alasan umum kenapa seorang wanita itu susah buang air besar. Antara alasannya adalah disebabkan perubahan hormon, dan ditambah lagi dengan tekanan pada sistem ‘enteric’ dalam usus yang menganggu usus anda. Ketika mengandung, anda disarankan memperbanyakkan pengambilan serat.

3. Perjalanan Jauh

Ketika anda melakukan perjalanan jauh atau berada di lokasi selain dari rumah anda, masalah susah buang air besar kerap terjadi. Ini adalah kerana perubahan kebiasaan dan pola makanan yang menyebabkan anda sukar buang air besar. Sebaiknya, bawalah bijirin gandum atau oatmeal ketika anda berjalan jauh.

4. Berhenti Bersenam

Ketika anda sudah mempunyai pola hidup yang sihat dengan waktu bersenam yang teratur, sebaiknya diteruskan. Ada kajian yang mengatakan, sembelit boleh terjadi kepada mereka yang telah menghentikan jadual bersenam yang teratur.

5. Penyakit Tiroid

Masalah tiroid juga boleh menjadi penyebab anda susah buang air besar. Ini adalah kerana tiroid mempunyai tugas untuk melepaskan hormone yang diperlukan untuk pelbagai proses kesihatan dalam tubuh termasuk sistem penghadaman. Tanpa hormon tersebut, usus anda akan lambat bekerja dan ia mempengaruhi proses pembuangan.

6. Dehidrasi

Air sangat penting untuk mengoptimumkan kesihatan tubuh termasuk juga dengan kesihatan penghadaman. Air mampu mendorong keluarnya segala kotoran dari usus. Selain daripada pengambilan serat, anda juga perlu menitikberatkan soal pengambilan air putih.

7. Masalah Kesihatan Kronik

Jika anda mengalami masalah susah buang air besar atau sembelit yang berterusan dan disertai dengan rasa sakit, ada baiknya anda membuat pemeriksaan doktor. Salah satu jenis penyakit yang mungkin anda hadapi ialah ‘irritable bowl syndrome’ yang menganggu kesihatan usus anda.

About Cahaya Mentari

Cahaya Mentari Marketing merupakan Pemborong dan Pembekal produk Bumiputera , dan memasarkan produk tersebut ke pasaran tempatan. Kenali Kami | Produk |

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

13 − twelve =